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有小肚子怎么减啊？不是小腹，是胃围很大，请大家帮帮忙，给点建设性的意见

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1 | 2006-5-23 11:13:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

做俯卧称

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千问 | 2006-5-23 11:13:20 | 显示全部楼层

可以用静止俯卧撑，用双肘和双脚尖做支撑，身体保持挺直，静止15-30秒，放松，然后重复进行2组，每组5次，坚持就有效果哦~~

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千问

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