一般有便秘的人,生活中应该多多吃些什么食物好呢啊？？如果便秘吃什么水果好啊？？

显示全部楼层 · 2011-12-8 19:14:41

多喝水，多吃含VB的食品，例如粗粮，酵母，多吃蔬菜水果，水果一般都是苹果，香蕉，清晨喝蜂蜜水，多做排毒运动，例如瑜伽之类的...

千问 · 2011-12-8 19:14:41

水果可以是香蕉，但同时进食要多吃一些含纤维素多的食品一般在粗粮中比较多如燕麦片，也可以多吃韭菜，芹菜，红薯，多喝水，养成定时排便的习惯，少食辛辣刺激性食品。会改变的...

千问 · 2011-12-8 19:14:41

新鲜无花果最好，如果没有新鲜的买乾果煮糖水吃了就可以。多年便秘也可以...

千问 · 2011-12-8 19:14:41

食物多吃些粗粮，粗纤维的，如芹菜，水果是熟透的香蕉，柿子，多喝水，特别是早上起来空腹的第一杯温开水。很重要哦喝点酸奶也不错。...

千问 · 2011-12-8 19:14:41

吃香蕉...