关于中药减肥

显示全部楼层 · 2006-5-24 06:18:50

简单易学室内减肥运动下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.体转运动：左右各4次，做2组。5.体前曲：8次。6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。7.踢腿：前后各10次，做2组。8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。9.侧压腿：左右各4次，做2组。10.下蹲起立：12-20次。11.转足绕手腕：各12次。12.仰卧起坐：8-15次，做3组。13.俯卧撑：8-12次，做2组。14.放松活动3分钟。每次运动时间应掌握在40-60分钟。15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。.

千问 · 2006-5-24 06:18:50

其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用魔芋胶，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。我以前的朋友就是吃的怀素堂的白魔芋胶，效果真不错，三个月就脱胎换骨了谢谢您的采纳祝您早日成功

千问 · 2006-5-24 06:18:50

你把自己当什么了，怕什么嘛，最好别吃中药减肥，西药也别吃，要吃就去买个旗人通便茶，最多5天减3斤以上

千问 · 2006-5-24 06:18:50

--！反正是好事！慢慢来·别急！

千问 · 2006-5-24 06:18:50

一天只喝一杯到两杯决明子,不要放太多.我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。`我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！美姿官方网站：http://www.nvrenlt.cn