如果锻炼强壮的身体{要细致的}

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2 | 2011-12-7 19:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

最简单的办法就是通过跑步拉锻炼身体，有空的时候做一些舒展身体的运动----比如：展臂，压腿、扭腰、扩胸等。还可以通过跑楼梯-----我们以前体育训练的时候经常跑，这些都是我们日常生活中很容易就可以做到的。如果条件允许的话可以做下引体向上，那样对锻炼臂力和胸肌是很有帮助的。...

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千问 | 2011-12-7 19:06:01 | 显示全部楼层

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