本人17岁、每天上班前和下班后单手腹卧撑左右手各做25个、问：这能让自己变的强壮吗？

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3 | 2011-12-8 09:03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

强壮是强壮了，但是一种不健康的强壮。由于长期做俯卧撑这样会导致手臂的肌肉发达，显得跟身体非常不对称，应该要全身都要运动。其中包括，俯卧撑（练手），仰卧起坐（练腹肌），上蹲下蹲（练腿）。不久你就酷毙了。...

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千问 | 2011-12-8 09:03:29 | 显示全部楼层

上肢力量会增强...

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千问 | 2011-12-8 09:03:29 | 显示全部楼层

肯定可以啊，还可以做做引体向上、仰卧起坐那些。。...

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千问

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论坛元老

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