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什么东西补气补血 什么东西补气补血效果好
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2012-4-18 20:06:24
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1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食。 2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。 3.木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。 4. 阿胶红枣木耳粥 阿胶15克,红枣10枚,黑木耳10克,糯米100g。 [做法]:将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发,洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时,加入阿胶,搅化即可。每日早、晚餐温热服食。 [功效] 黑木耳益气补血,每1百克黑木耳里含铁98毫克,是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能,明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。...
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