怎样改掉赖床的毛病而起床时又能很精神？

显示全部楼层 · 2006-5-26 10:48:57

早睡觉，起床要运动，坚持这样就OK了

千问 · 2006-5-26 10:48:57

习惯问题吧
看你起床后有什么重要事情做，在你的意识里可能认为人一定要睡足几个小时或者要自然醒整个人才舒服。睡眠相对你来说，就是最重要的事情了你尝试着改掉这个习惯，但是被人家的各种理由说的都怕了自己内心就老大不情愿。还坚持着自然醒什么的理念。不知道是不是这样的？这叫暗示要改过来，就不要听这些了，想怎么样就怎么样了~人体是有很多差异的，个人觉得舒服就这样做好了~~想睡的舒服点，就早点睡，睡之前洗个澡，被窝弄的舒适点整个卧室布置好点，有点格局和情调。自己看的舒服了
有条件睡之前再喝点牛奶，找到一种放松的感觉。当然了，心里也不要想什么东西。工作的时候把该解决掉的东西解决掉不要带回家做。没什么牵挂，心里舒坦，想怎么睡就怎么睡，睡他个12小时睡饱了，自然就醒了。开始第2天的紧张生活。并在其中寻求一种办事效率和节奏感。
这样维持下来，不是很清爽了，也不再痛苦了哦~

千问 · 2006-5-26 10:48:57

自己掌握，早睡早起身体好啊

千问 · 2006-5-26 10:48:57

我以前都是妈妈煮好午饭了才叫我起床,我还不想起,后来,有一次,我7点就起了,然后做了很多事~`还没吃午饭,后来,每当我想赖床的时候,我就会想到,现在起可以做很多事~~时间很宝贵的~所以,现在让我睡~`我也睡不到12点了~`你不妨试试~``

千问 · 2006-5-26 10:48:57

养只小狗吧，每天早上叫你起床，不起来就在你的房间里拉尿，看你起不起！