不吃晚饭对身体有害吗?

显示全部楼层 · 2006-5-26 11:10:02

不吃晚饭的结果是对减肥很不利的你可以控制饮食的多少但不能不吃否则你的胃就要受罪了当你饿了一夜第二天吃东西的时候自然会多吃肠胃在饥饿状态下也会加强对食物的吸收我建议去晚上吃过饭去散散步或慢跑一会这样比不吃晚饭效果强的多

千问 · 2006-5-26 11:10:02

不吃晚饭有什么好处？

千问 · 2006-5-26 11:10:02

呵呵晚饭可以吃个五成饱晚饭不吃的话晚上让你饿的受不了晚饭不要吃面食可以多吃些水果多喝点水减肥是一个长期的实践不要想急于求成那样既对身体不好也不利于减肥后的保持贵在坚持！

千问 · 2006-5-26 11:10:02

我现在就没有吃晚饭，刚开始的确很饿，但是一个星期后就开始习惯了，而且减肥效果比较明显。不过不吃晚饭还是对身体有影响的，像我现在脸色就不太好，所以建议还是晚上吃些水果等来补充维生素，或者只吃些素菜也是很好的，关键是不能吃类似米饭、面食类的东西；还有就是多喝水，不过在晚上九点后也不宜多喝水，加重肾的负担也不好。PS：如果一旦下定决心不吃晚饭就不能三天打鱼、两天晒网，否则一旦反弹起来会比减肥以前更胖的哦，加油！

千问 · 2006-5-26 11:10:02