肚子和腰上的肉比较多请问有什么用什么方法可以减下来，不怎么爱运动，针炙减肥对这类有效吗

显示全部楼层 · 2012-4-19 15:25:07

若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。爬山夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的...

千问 · 2012-4-19 15:25:07

肚皮舞超级瘦腰...