打篮球不会左手上篮怎么办

显示全部楼层 · 2012-4-19 10:12:31

左手不会上篮是因为你身体不协调。第一：左手使不上力，包括手臂手腕手指头第二：左手上篮先起左脚，而你的习惯是先起右脚，这是因为你右手上多了。第三：即使你先起左脚了，你会发现左脚迈不大，因为你右边的一大二小三高（上篮口诀），你的左脚长期走内沿，都是小步而且脚腕稍微内拐，所以你在用左脚三步上篮的时候会很痛苦。本人愚钝，练习左手上篮时左脚大脚趾头都变形起小茧了（不习惯老外拐），后面习惯了，就恢复了。接下来是练法：上篮别急，你在罚球线左角抱着球，把左脚后置，然后左角往前一跳（第一步），尽量跃起，跳远点；再右脚一小步（这个应该没问题），拔高；左手上篮（前面应该10投9不进），注意要用手指头和手腕（其实左手完全要会上篮还是要时间的，如果你是急着比...

千问 · 2012-4-19 10:12:31

两个办法 1，右手专精疯狂练右手2，开发左手从熟悉球性开始，然后是运球，感觉都差不多了从左手半勾手开始练然后慢慢练上篮...

千问 · 2012-4-19 10:12:31

我觉得练左手对开发右脑很有帮助，你就多练练左边的三步上篮个人推荐...

千问 · 2012-4-19 10:12:31

这个要勤练，主要是有意识多练左手，球性，控球，慢慢再练上篮。...

千问 · 2012-4-19 10:12:31

不会没关系，别让你对手知道就行...