晨练or晚练？

显示全部楼层 · 2012-4-19 09:27:42

我认为是晨练好，因为毕竟咱们不是运动员和军人，白天还得工作，如果是晚上锻炼，你一天干活下来，累的倒头便睡哪有这个精力？普通人是要干活的......

千问 · 2012-4-19 09:27:42

我个人更赞成傍晚锻炼，早上刚起床，身体本来就缺少水分，要是为了减肥的话，锻炼至少在半小时，这样你的身体将更加缺少水分。而傍晚锻炼的话，不仅消耗了你一天过剩的能量，也能提高你晚上的睡眠...

千问 · 2012-4-19 09:27:42

还是晚上好吧，睡觉时脂肪很容易堆积的，吃了饭半小时之后运动一下有利于食物迅速消化吧，就不容易长胖了。感觉你的体重挺标准的呀，不胖。...