腰椎间盘突出可以跳健美操吗？

显示全部楼层 · 2020-4-4 13:15:38

当然可以了,但是刚开始只能做一些简单的动作,慢慢来由简单到复杂.

千问 · 2020-4-4 13:15:38

别快跑，拿重东西，打篮球等，做健美操有一个好处就是运动你的腰部，有助于治疗，但是操中如有向下弯腰。起跳等动作时应注意，这样容易引起伤处加剧。关键要注意休息和治疗。

千问 · 2020-4-4 13:15:38

腰椎间盘突出不要做前屈的姿势，否则会加重，可以适当做一些后屈类的。以及引体向上之类的。

千问 · 2020-4-4 13:15:38

医学的角度讲,不应该运动,运动时人的脊椎弯曲,承受的力是体重的几十倍,因为你比较轻,很容易就痊愈了，只要方法正确,时间也很段就几天,体质好快点,体质差也出不了十天，你应该治疗痊愈,休息段时间,就ok了，方法:
牵引+手法复位--在中医院可以复位,最好是不要做太剧烈的运动！