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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每次吃的饭太多了，有什么办法控制？

每次吃的饭太多了，有什么办法控制？

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查看11 | 回复4 | 2006-5-27 13:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
饭前十五分钟喝碗水,然后把腰带勒紧点,开吃吧
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千问 | 2006-5-27 13:20:12 | 显示全部楼层
饭前先喝一碗汤。吃饭时每口要嚼三十下再吞。
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千问 | 2006-5-27 13:20:12 | 显示全部楼层
在吃饭之前喝一碗汤，可以有效的减少其他事物的摄入量，但是不可以喝白开水，因为白开水会冲淡胃酸，导致消化不良。
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千问 | 2006-5-27 13:20:12 | 显示全部楼层
饭前吃水果,喝水
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千问 | 2006-5-27 13:20:12 | 显示全部楼层
饭前多喝水,让自己有饱感
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