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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 气血不足 气血不足我该怎么办

气血不足 气血不足我该怎么办

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查看11 | 回复3 | 2019-12-11 17:01:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。...


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千问 | 2019-12-11 17:01:13 | 显示全部楼层
应注意：　1、富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2、富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。3、富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等...
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千问 | 2019-12-11 17:01:13 | 显示全部楼层
气血不足怎么办...
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