我喜欢打篮球，但是身高不够只有162，身体很壮，弹跳垂直有85cm。每次突进去都得靠身体。

显示全部楼层 · 2012-4-19 20:57:46

对于矮个子的球员来说，运球才是王道。多练习运球护球。没有好的运球能力是不行的。建议参照托尼帕克的打法，用你的身体和速度爆发力，冲击篮下。进攻篮筐或分球给队友。三分啥的不是那么好练的。与其练习三分。不如练习运球、抛投、跑偷、上篮。加上你有很好的滞空，还可以开发拉杆、反手上篮。想想以你强壮的身体和爆发力冲进来上篮，一般都是二加一或是一个完美的突破分球助攻。...

千问 · 2012-4-19 20:57:46

垂直弹跳85啊？没受过任何训练？如果是，那你就有超级运动天赋！！！你牛B！。。。。...

千问 · 2012-4-19 20:57:46

对于你的情况，个人建议：1、突破不要一味突破到篮下，可以练习抛投和半截篮（急停跳投）；2、根据对位的情况，可以依靠身体压迫对手禁区给队友更好的机会；3、建议在小禁区附近提高出生命中率，通过打板和挡拆配合；4、与固定的队友练习错位跑和挡拆，可以拉开防守空间；希望对你有用！...

千问 · 2012-4-19 20:57:46

练习运球、抛投、跑偷、上篮`急停跳投等...

千问 · 2012-4-19 20:57:46

做蛙跳...