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如何保持健美身材！

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4 | 2012-4-20 18:05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

男的话，控制饮食，多运动，特别是力量型运动，塑造点肌肉，男人有肌肉就会健美。女的话，也要控制饮食，多运动，身上的肉就不会松驰，身材就会健美。...

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千问 | 2012-4-20 18:05:51 | 显示全部楼层

忍辱负重，顺其自然...

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千问 | 2012-4-20 18:05:51 | 显示全部楼层

多走，少坐，常吃维生素多的食物。做做有氧运动。...

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千问 | 2012-4-20 18:05:51 | 显示全部楼层

节食、跳绳。...

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