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您好，大神。我是一个迷途的小胖，身高170体重75KG，主要是腹部有肚腩。脸都圆了。以前抽烟很瘦的，自从戒

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1 | 2013-3-29 11:16:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实减肥并不难，难的是坚持，建议每天晚上做仰卧起坐，仰卧起坐和俯卧撑对肚腩都特别有效哦，餐饮方面嘛，少吃油腻的和甜食，像肥肉啊，巧克力啊，饮料啊神马的就不要去碰啦，其他的三餐正常吃吧。早上的话吃一个鸡蛋一杯牛奶就行了，对男生很好的哦，多跑跑步神马的。我也在很努力的减肥，哈哈，祝我们两一起成功吧。...

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