减肥方法，怎么减肥？

显示全部楼层 · 2012-5-13 18:29:46

惊喜！2012年网友评选出的最佳减肥产品终于出炉了，另有明星如何瘦身的故事，很感人！！...

千问 · 2012-5-13 18:29:46

个人建议：平时多运动，多走，多爬楼梯，少坐车，少坐电梯。饮食：早上起来喝一大杯水，早点：喝个粥，吃一个煮鸡蛋。快十点时饿了吃个苹果。中午：照常吃饭，吃8分饱。下午尽量不吃，实在饿喝个酸奶或吃个苹果。控制不住饮食就早早刷牙。平时多喝水。...

千问 · 2012-5-13 18:29:46

坚持吃少点还有多点锻炼啊...

千问 · 2012-5-13 18:29:46

少吃零食，高热量的东西。少吃多餐都可以，千万不要暴饮暴食。多吃水果，水果有许多都是可以减肥的，平时要做一些有氧运动。要长期坚持才行哦...

千问 · 2012-5-13 18:29:46

六个字：管住嘴，迈开腿。...