我这几天打了篮球和体育训练，晚上觉得腰部特别胀痛，请问是什么原因，怎么办啊

显示全部楼层 · 2012-4-21 07:56:44

正常····没有做好准备工作...

千问 · 2012-4-21 07:56:44

运动量过大，会肌肉酸痛
过几天就好了。不用担心，晚上也可以用热水敷一下...

千问 · 2012-4-21 07:56:44

不知道你的具体情况如何，有酸痛，肿痛，肌肉痛，骨头痛等，若是肌肉痛就是用腰太厉害，一些大的动作要适当，否则有伤病危险。若是感觉骨头或者里面痛，酸痛。有可能是营养跟不上，建议补一补，牛奶，麦片早上晚上喝点。若是用力就痛，不用力就没事则是运动过量，可以休息一两天，让肌肉恢复...

千问 · 2012-4-21 07:56:44

可能之前没做热身，导致肌肉胀痛。...