我今年14岁,约为什么脚老抽筋

显示全部楼层 · 2012-4-26 06:28:31

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间...

千问 · 2012-4-26 06:28:31

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。【百度信息】...

千问 · 2012-4-26 06:28:31

长身子呢。多补钙，多摄入蛋白质，剧烈运动后学会放松，自然而然会好的。...

千问 · 2012-4-26 06:28:31

这个年纪最可能是缺钙，补点钙吧，如果不管用，可以一边补钙一边补充点ve食物，例如：胡萝卜、动物肝脏，多晒晒太阳。...

千问 · 2012-4-26 06:28:31

1.你在长身体的时候，一定要多补充钙2.注意睡觉时的保暖3.可能睡觉的姿势不好4.白天不要做太大量的运动，也可能是疲劳引起的...