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口腔保健口腔保健都有什么啊！我们要怎么保健那！

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1 | 2012-4-21 17:26:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

一些简单的口腔保健动作，有助于形成巩固健康的口腔环境。下面介绍一套老少皆宜的口腔保健操，愿你的口腔越来越健康。
叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。转舌按摩翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。鼓漱转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。手指按摩漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为...

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