怎样能在四个月至一年内长高7至15厘米？

显示全部楼层 · 2012-4-22 16:19:33

运动最有效果的。跑步，打篮球。吃钙片和牛奶，还有黄豆和胡萝卜，瑜伽也可以拉伸骨头，早睡早起。起居饮食注意点就OK了。我都19了呢，还是想长高，就是不能坚持运动，有个女孩子跟我一样都19了，她都靠这些长了好几厘米了，我嫉妒羡慕恨啊 ~··你不用担心，你才13岁只是发育得慢。只要稍微运动一下就会比别人都轻松长高的。祝你好运谢谢采纳喔~~~
希望采纳~~~~...

千问 · 2012-4-22 16:19:33

双休日经常睡午觉，保持充足的睡眠，多吃含有维生素B的食物，可以有效的帮助进行长高，要进行运动，打篮球就是个不错的选择。你现在应该正处在发育期，只要多锻炼完全可以长高，不必对此而感到烦恼，希望你能早日长高一些O(∩_∩)O！！！...

千问 · 2012-4-22 16:19:33

我也想知道...