怎么样才能让自己压力小一些呢？

显示全部楼层 · 2012-4-21 14:05:58

首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...

千问 · 2012-4-21 14:05:58

疯子是完全没有压力的，因为疯子所想的正好与现实相反，现实很压抑，可是疯子疯了之后感觉很快活。只要不疯，就没问题...

千问 · 2012-4-21 14:05:58

回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。...