舂季养肝护肝的食物有哪些

显示全部楼层 · 2012-4-24 13:38:22

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。此外，服饰要宽松，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。最后：护肝饮食：1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。3海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵...

千问 · 2012-4-24 13:38:22

补肝食物：南瓜，胡萝卜等，动物肝脏（城里少吃，）...