篮球怎样练好防守

显示全部楼层 · 2012-4-21 17:41:54

良好的意识，健康的身体，任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？传球中应注意的问题1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、传球要及时。接球中应注意的问题。1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎...

千问 · 2012-4-21 17:41:54

练习横向移动，身体对抗，别老想抢断，保持防守位置，抓住对方弱点...

千问 · 2012-4-21 17:41:54

下肢力量，速度，切记！不要去老想抢断，那会很失败！...

千问 · 2012-4-21 17:41:54

真正的防守是利用你灵活的脚步去卡别人突破的脚步，而不是用你的手...