运动后立即喝牛奶好吗

显示全部楼层 · 2017-11-25 01:52:09

运动完之后可以马上喝牛奶，据丹麦科学家最新研究发现，人在运动之后肌肉更需要蛋白质的摄入，这个时候是急需补充的，而且吸收的也比较快，所以运动完之后是可以马上喝牛奶的，建议是纯牛奶，慢慢喝，不要一下就喝完了。...

千问 · 2017-11-25 01:52:09

如果是在饭后运动后喝牛奶也不错。如果是空腹的话，牛奶中的蛋白会变成糖来功能，这样会浪费牛奶中的营养。但是对身体没有坏处。...

千问 · 2017-11-25 01:52:09

运动后喝牛奶，一定要先喝水，先补充水份。。不然脱水严重...

千问 · 2017-11-25 01:52:09

建议喝温开水，加快新陈代谢，也有助于补充运动后身体流失的水份。...

千问 · 2017-11-25 01:52:09

不好...