近视了该怎么保养呢？

显示全部楼层 · 2012-4-23 14:53:41

1、按摩：用力按（可使用一些工具）前额、眼眶眼球以及两侧耳朵以上部分，哪里酸痛按哪里，一定要使劲，会很疼；强调一下多按摩眼眶和眼球，按摩的时候很痛，痛才能有效，疼给它按到不疼才行！！！怎么按都行，没什么指法，我一般是用那种按摩用的石头小锤子捣头的两侧，额头上主要是长眉毛的附近，怎么按疼就怎么按吧，记住哪里疼按哪里，按眼球及包围眼球的周围时，要把手指伸进去，你会感到很疼的，但是它疼你不给它按到不疼就没有解决问题2、冥想：闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位，其实就是神经调节周围肌肉的过程，非常有效滴！3、远眺：长时间将视线放远。
三四百度都能恢复，据说有转眼法和远视近视锻炼肌肉法也有效，这些按摩锻炼的方法才有效，不要轻信什么吃药仪器...

千问 · 2012-4-23 14:53:41

注意保护用眼，平时少玩电脑，经常参加户外活动，佩戴合适的眼镜可以有效延缓近视的发展...

千问 · 2012-4-23 14:53:41

好好做眼保健操别偷懒其次累了有空多看看远处和绿的东西眼镜早点配吧说是配迟了度数会升的更快...