请问腰间盘突出很疼怎么办呀？最好不要手术

显示全部楼层 · 2012-5-7 13:47:39

学习倒着走穿好负&跟&鞋2011年05月25日科技日报本报记者卢素仙■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可...

千问 · 2012-5-7 13:47:39

试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。...

千问 · 2012-5-7 13:47:39

可以微创治疗，效果很好。南京骨科长江医院...

千问 · 2012-5-7 13:47:39

找当地专业正骨理疗的地方治疗，高效，绿色，安全，不吃药，不打针...