做俯卧撑会对膀胱有影响吗？

显示全部楼层 · 2012-12-25 18:07:28

一般不会有问题的。但是高血压、脑病等就难说了。如果你是为了瘦身而做俯卧撑，建议你用少组多次来达到下过，一般一组之后最多休息2分钟，尽量多消耗体力。如果你是为了刺激肌肉而做俯卧撑，建议你买俯卧撑支架，能达到事半功倍的效果，不过用俯卧撑支架做难度比双手接触地面要大很多。一般双手接触地面能做20下的，用俯卧撑支架顶多就12个左右（一口气）。但是支架能然给你姿势标准。一下推荐一些刺激肌肉俯卧撑的方式：1.长距离俯卧撑，15下一组2.中距离俯卧撑，15下一组3.窄距离俯卧撑，15下一组4中距离俯卧撑，稍微改良一下手掌的方向，两手指尖并拢、向外45度，15下一组。如此4组完毕之后，休息2分钟继续，如果中途累了可以少做。PS：...

千问 · 2012-12-25 18:07:28

很荣幸看到您的问题。膀胱疼痛可以分为：a——膀胱部位肌肉疼痛；b——膀胱组织疼痛。如果您经过下列步骤排除，那么基本可以知道您的膀胱部位到底是什么状况以及疼痛意义：1。观察有无小便疼痛或者出血现象——如有，立刻就近到医院彻底检查治疗；2。回忆疼痛的最近数天有无撞击、跌打、剧烈的动作等——如有，可能导致肌肉拉伤、挫伤；3。自检：分别站立和平卧...

千问 · 2012-12-25 18:07:28

放心不会有关系的你膀胱痛可能是做的时候下腹绷紧了没配合呼吸导致整个下腹痛吧...

千问 · 2012-12-25 18:07:28

没关系。加强锻炼只会加强内外的肌肉活力和强度，怎么会有害处呢。...