我想减肥啊，就是不知道怎么减

显示全部楼层 · 2012-12-24 17:49:02

总体来说就是节食加运动，但是不要过度节食，那样对身体不好，适当的节食对身体还是有好处的，尤其是晚上，其实胖的主要原因就是吃的多，那样对胃不好，吃太多或者吃撑，都会对胃造成一种负担，少吃点，每顿都是六七成饱，晚饭五成饱，在加上适当的运动，只要坚持会瘦的，老话说的好吗，管住嘴多动腿，就是减肥的妙招...