有没有什么办法可以快速瘦身的，主要是瘦腿，不要减肥药，最好在半个月内就有比较明显的效果的

显示全部楼层 · 2012-12-23 15:42:57

向上弹跳，双臂同时往上扬，每次20-40次，视体力而定次数，双脚尖着地，着地越轻越好，弹跳越高越好，每天坚持2-3次，这样一定会有效果，我们上舞蹈课练腿的均匀度就是这样练的，刚开始3天之内会有酸胀感，7天以后腿部变细，均匀。身体也轻盈。...

千问 · 2012-12-23 15:42:57

随着吸脂术的出现，腿部吸脂成了众多爱美者瘦小腿的首选，腿部吸脂安全、简单、有效而且不反弹，让瘦腿变得简单而轻松。由于腿部吸脂是将体内脂肪细胞吸出体外，而人体内的脂肪细胞是恒定的，所以比起运动、节食、药物减肥等方法，它使脂肪细胞数目明显减少，所以术后不会反弹。...

千问 · 2012-12-23 15:42:57

一般来说瘦身比较快速要的数吸脂手术了，大腿环吸脂就是采用超声和负压相结合的微创方法的吸脂手术，这种吸脂手术根据个体特征和需要，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，能均匀单独减去腰、腹、臀、腿、脸等部位的脂肪堆积...

千问 · 2012-12-23 15:42:57

你好1.运动，贵在坚持；2.按摩，这个需要一定的手法基础；3.食疗，你可以吃一些有助于减肥的食物，例如生菜等；4.吸脂减肥，这是目前比较流行的，也是最快速方便的方法。...

千问 · 2012-12-23 15:42:57

你可以控制饮食在配合运动，早餐一杯燕麦片午餐正常吃5~6分饱晚餐水果代替在晚上运动跳绳1000 爬楼梯30分钟选择跳绳和爬楼梯是针对腿部减肥的想吃什么东西尽量放在早上吃但也适量的吃，我就这样一个礼拜瘦了4斤、...