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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 骑山地车如何防止半月板损伤？

骑山地车如何防止半月板损伤？

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4 | 2012-12-23 19:29:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

踏频不要太慢，换个说法就是不要用太大的力，要靠踏频保持速度，而不是靠高齿比...

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千问 | 2012-12-23 19:29:28 | 显示全部楼层

半月板损伤一般都是扭伤，要注意别扭伤膝关节，佩戴一副高质量的护膝保护一下是最好的。...

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千问 | 2012-12-23 19:29:28 | 显示全部楼层

正确使用变速保证使用合适的齿比膝盖感觉不适马上停止骑行佩戴髌骨束带...

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千问 | 2012-12-23 19:29:28 | 显示全部楼层

休息糊膏药，按摩吃药，减少骑车次数，使用低齿比...

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