21天减肥法第二阶段就暴食了，但还是瘦了十斤，接下来想断食两天，再吃五天的水果，这样可以补救吗

显示全部楼层 · 2012-12-24 18:37:44

不可以节食就是暴食暴食就是节食这是一个事物的两个方面你不要陷进去了你之所以暴食就是节食造成的你想通过节食去戒掉暴食根本不可能至于说减肥减肥要遵循减肥的规律必须以健康为核心真正的减肥是不用节食的节食和暴食绝对是减肥的大忌...

千问 · 2012-12-24 18:37:44

节食暴食节食暴食....你确定这样好吗你跟我一开始一样总是想不管怎么样，先把体重搞下来再说可是每次节完食后我就会受不了可是一吃东西就会胖要用健康的减肥法。。。你可以把Q号私信给我我加了个群，那里面有计划实施很好的虽然他们不准备加人类如果你想你可以和我一起减肥...

千问 · 2012-12-24 18:37:44

我想说，21天减肥法是可以瘦下来，但是减去的大部分是水分，恢复正常饮食之后也会反弹回来，我见过最好的例子也就是恢复之后瘦掉了2斤而已。你这个补救不补救除了伤胃之外没其他作用了。你可以试试接下来一周每天早上吃一个煮鸡蛋一杯酸奶，中午一个苹果，晚上吃一个黄瓜。一周之后的下一周每天早上一个煮鸡蛋，一杯酸奶，中午喝小米粥，饮食清淡，晚上酸奶加水果，尽量吃不甜的水...

千问 · 2012-12-24 18:37:44

可以...