心情很烦怎么办，睡觉管用吗

显示全部楼层 · 2012-12-25 11:46:52

1、睡觉当然管用，只要能睡着。但心烦的时候不一定能睡的着，关键是心态哦；2、闭上眼睛听听音乐，或睁开眼睛看看电视、书籍等；3、或散散步、跑跑步、打打球、跳跳舞等，参加自己喜欢的体育运动；4、约几个好友小聚一下；5、找个没人的地方（以免扰民哦）练练嗓子，唱唱歌；6、回忆美好的人、事、物；......总之，要学会忘记、学会调整情绪、学会关爱自己、学会挑战自己、学会调整情绪、学会珍惜他人、学会热爱生命......。最后，送你一句名言：做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。...

千问 · 2012-12-25 11:46:52

朋友，如果你现在心里很烦，睡觉真的不是解决的办法。心里烦躁的时候，睡觉根本就睡不着，而且躺下后会不自觉的想很多事情，越想越烦。烦恼有很多根源，或许因为情感，或许因为发生了不愉快的事情，建议你这个时候去听些欢快的音乐，或者去KTV唱唱歌发泄发泄，或者给自己找点事情做，都是不错的选择。...

千问 · 2012-12-25 11:46:52

对有些人来说，心情不好的时候睡觉可以解压，但是你这样问我估计睡觉是对你没有作用的啦，我觉得最好的方法还是出去旅游，因为旅游可以使人的心胸变得开阔，就不会因为一些平时看似很严重实则很小的事情而烦心了...

千问 · 2012-12-25 11:46:52

不顶用的，我烦的时候睡不着。即使吃安眠药也是做噩梦。借酒浇愁愁更愁。工作吧，玩，逛街，不论你做什么，就是让自己忙的忘了烦恼！...

千问 · 2012-12-25 11:46:52

分散注意力是最管用的出去走走，看看大家上迈着忙碌步伐的人们和朋友聚聚，平时忙于工作疏于联络的朋友聚聚挺好看会电视睡会觉，都是不错的选择我哈...