吃什么东西比较养胃？面食吗

显示全部楼层 · 2016-3-15 22:11:35

肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气...

千问 · 2016-3-15 22:11:35

面食易消化，而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的。烤过的面食还有养胃的作用，很适合有胃病的朋友食用。吃点干馒头片、干面包片对缓解胃病有好处。老年人吃带馅的面食，有益健康。早餐吃面，易于消化。不易太油腻、清淡为主 ...

千问 · 2016-3-15 22:11:35

养胃建议食用南瓜小米粥，可加入山药、红薯、红枣、蕨麻（角麻）、桂圆等，洗净后入锅加水，大火煮沸，盖上锅盖，关火焖上二十分钟就可变成粘稠的小米粥了。（不用一直用火煮，）此粥可解郁，健脾补气去寒，尤其适合产妇及身体较虚弱者信用。...

千问 · 2016-3-15 22:11:35

养胃饮食最重要，米粉、面条、喝粥哪个更养胃？养胃吃什么最好？...

千问 · 2016-3-15 22:11:35

喝稀饭养胃...

吃什么东西比较养胃 ？面食吗

吃什么东西比较养胃？面食吗