小腿肌肉打球抽了，是肌肉抽了，现在第二天了，还是疼，有什么办法能恢复，我明天还要打比赛的，

显示全部楼层 · 2012-12-25 11:44:58

用温毛巾敷在抽经的地方，之后在抽经部位轻轻地揉捏按压，适当轻轻拍打放松肌肉，使血液循环，可以达到很快的恢复效果，明天可能还会有些反应，但是正常比赛还是没有问题的。...

千问 · 2012-12-25 11:44:58

抽筋要疼好几天呢。原因有很多种因为太凉或者缺钙，再者你运动太猛烈了，好了话不多说怎样能在短期治疗好你肌肉疼痛。你肌肉抽筋的时候肯定是肌肉轻微拉伤了不要着凉用热水敷热把受伤的那只腿搬动脚部往上提舒展肌肉，有点疼但是你拉伸完你受伤的肌肉你会觉得很清松，我一般小腿感觉要抽筋就迅速把脚往上提可以防止腿肚子继续转...

千问 · 2012-12-25 11:44:58

抽了没那么快好多按摩吧还有就是为了放抽筋戴个护小腿也可以的我的百度空间有护小腿的实战测评希望能帮到你...

千问 · 2012-12-25 11:44:58

不能打就不要打了，身体要紧...

千问 · 2012-12-25 11:44:58

休息...