肚子很不舒服，请高手中的高手来解决！

显示全部楼层 · 2012-12-25 20:56:45

多吃香蕉，柚子等润肠通便的水果。另外试着清清肠。方法很简单：清肠头一天尽量吃一些含粗纤维多的食物，就是蔬菜什么的。少吃油腻。然后，第二天辛苦一点，5点40起床，喝一杯淡盐水，不要很咸，有盐味就行。然后揉肚子，揉得差不多接着睡觉。6点半差不多再喝一杯淡盐水。然后揉肚子，尽量在做一些伸展性的运动，比如瑜伽什么的。然后如果有便意就去。每隔两个小时左右喝一杯。直到排出清便为止。期间如果宿便多的话会经常想上厕所。差不多喝个8杯水以后也就差不多了。...

千问 · 2012-12-25 20:56:45

多喝水...