如何骑自行车 (方法) 我想让全身变得协调复制党不要来说出自己的观点

显示全部楼层 · 2012-12-25 23:23:01

选择一个合适的车座，好的车座有尺寸的要根据你的臀部的大小来选择，选择一个合适的把横，根据你的肩宽来选择，选择合适的车架，根据你的身高来选择，选择合适的把立，根据你的舒服的骑行姿势来选择，这些都选择好了之后，再感觉一下正确的骑行姿势，然后你全身就会协调了...

千问 · 2012-12-25 23:23:01

首先健身房里面那种动感单车是没有作用的，你必须要有一辆属于自己的性能好一点的山地或者公路自行车，对于我自己的经验来说，骑点小长途是最利于身体协调性的，因为属于有氧耐力运动，类似于长跑，你看长跑运动员的身体素质就知道了，一般每次骑行，每天保持在30km到100km之间根据自己的能力来，最利于身体新陈代谢。...

千问 · 2012-12-25 23:23:01

全身协调是什麽意思？如果你是想让体型更好，骑车不如游泳。...

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