瘦腿最有效 ,瘦腿最有效的办法

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2 | 2019-5-19 16:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

什么方法瘦腿最有效果...

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千问 | 2019-5-19 16:49:08 | 显示全部楼层

锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。...

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千问

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