打篮球高手请

显示全部楼层 · 2012-12-26 18:48:28

上篮的方式有很多种。突破上篮，无球跑动接队友传球上篮等等。其中以三步上篮居多，所以先练习三步上篮吧。三步上篮体育老师教过，拿起球迈两步，在迈出第三步的同时出手上篮。需要注意的要点是：脚下的步伐，出手的时机和出手时的手型。脚下不能乱，右手上篮一般先迈右脚，左手上篮先迈左脚，这样动作比较协调。当然实战的时候可能没时间考虑先迈哪只脚，用哪只手上篮。养成习惯就好。出手的时机，出手不能太仓促，随便一丢命中率很低，基本上在身体达到最高点的时候出手时最好的时机。出手时的手型，手最好放平，托举着球，顺势将球送出去。熟能生巧，说再多不如去球场上多练习，祝你成功。...

千问 · 2012-12-26 18:48:28

楼上别误导，3步上篮怎么是2步，还“其实是2步”像我们这种不专业的，一开始就是踩点，看准2个点，心里默喊，12喊3的的时候同时跳起一定要单脚跳，然后把球往篮筐扔，单手双手都行，然后脑海想像的nba的呢些动作 freestly么。哈哈熟能生巧...

千问 · 2012-12-26 18:48:28

一、说是“三步上篮”其实只有两步而已?1-先让练习拍球、运球?最好是练到盲拍的程度?就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球?向前走步?慢一点?右脚落地时候?在心里喊“一”?下一步左脚落地时候?喊“二...

千问 · 2012-12-26 18:48:28

三步上篮吗？运球到三分线前面的一点位置，抱起球，先迈左脚(步子大），再迈右脚（步子稍微小一点），最后向上蹬，打板，进球..........

千问 · 2012-12-26 18:48:28

大哥，没吃过猪肉还没见过猪跑啊，多看看你们学校比较牛的，然后自学呗...