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我有四块腹肌，很紧实，但56块要怎么锻炼啊，手臂力量也很小

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2 | 2012-12-26 20:20:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

腹肌其实是一块的，能看到好像很多块是因为有肌腱分开的，有的人天生就只有一块，有的人四块有的人六块，八块，所以不是想练就能练出来的...

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千问 | 2012-12-26 20:20:08 | 显示全部楼层

想炼腹肌，果断建议你看腹肌撕裂者，网上收缩一下就有，用他的方法别说5、6 。八块都出来...

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千问

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