心情烦躁怎么办？？？？很不开心啊

显示全部楼层 · 2012-12-27 15:53:54

我的方法就是睡觉····或是上网看综艺节目，或看小说···反正就是尽量不去想不去做让自己心烦的事，但是如果硬是要面对这个烦心事···那就想想完成它后的愉悦感，硬着头皮上了。因为我现在差不多也是这个心情。...

千问 · 2012-12-27 15:53:54

看你是因为什么原因觉得烦躁了，如果是心情不好的话，转移注意力，做做适量的运动我觉得是比较好的，身体的原因的话就得去看医生了。...

千问 · 2012-12-27 15:53:54

走走，活动活动就好了，憋气就是这么来了，越憋越气...

千问 · 2012-12-27 15:53:54

找个没人的地方，大吼几声，或者到操场上狂奔几圈，总之把自己整累了，全身没有一点力气后，回家睡一觉，第二天就好了。...

千问 · 2012-12-27 15:53:54

听听音乐，看看书，书中自有黄金屋。。...