"考研姐"凌晨从上铺摔下压力山大梦话都说"考上啦"，压力过大怎么办？

显示全部楼层 · 2013-1-1 15:59:32

压力无处不在，这个社会到处都充满了竞争和利益关系！所以学会正确的释压实在是迫不及待！压力对健康的损害数不胜数，真要细究起来恐怕会把本书变成一本“巨著”，因此只能简要分析一下，过度的压力对健康有什么样的负面影响压力太大，人们就会寻找各种良方：靠抽烟、喝酒、暴食、过量运动、性生活、得过且过、忙碌来缓解压力。根据瑜伽观点，这终究不是终南捷径。遗憾的是人们都采取了上述一些错误的释放压力的办法，真的很遗憾！遵循瑜伽的健康生活方式可以很好的让人摆脱压力的困扰，在家中就可以独自练习了。这个方式的四个部分分别为：①简易瑜伽姿势；②平和吐故纳新；③舒心愉悦放松；④超然瑜伽冥想。单独练其中一项，即能获益匪浅。如能将四种方法组...

千问 · 2013-1-1 15:59:32

心态最重要，好的心态就是成功的一半，调整自己情绪，适当的放松一下，听会儿音乐，看个喜剧片，慢走一会。...

千问 · 2013-1-1 15:59:32

凡是欲速则不达放松心态...

千问 · 2013-1-1 15:59:32

这个状态肯定考得上的！...

千问 · 2013-1-1 15:59:32

要相信自己，睡前不要胡思乱想，听点轻音乐什么的，放松自己的心态，有压力要和别人多倾诉...

"考研姐"凌晨从上铺摔下 压力山大梦话都说"考上啦"，压力过大怎么办？

"考研姐"凌晨从上铺摔下压力山大梦话都说"考上啦"，压力过大怎么办？