运动后胳膊肘疼是怎么回事？

显示全部楼层 · 2012-12-29 14:18:34

实际上这就是最常见的软组织拉伤。由于参与完成类似飞盘运动的这些上肢的肌群长时间没有得到锻炼，在某段时间骤然高强度类似飞盘运动，这些肌群出现“过劳”而表现为酸痛、酸胀等不适，由于一般的上肢活动这些肌群中的大多数肌肉并不参与，所以“正常的弯曲不会疼，使劲握拳也不会疼，用手捏胳膊肘也不会疼。”，没啥事的，几天以后自然就好了，可以洗热水澡促进血液循环，也利于症状的消失。也可以贴一贴治疗跌打损伤的膏药。...

千问 · 2012-12-29 14:18:34

伤到胳膊肘了，在运动前一定要做好准备活动，要不然后果很严重的，你在观察两天这种软组织受伤过一段时间身体就会自动修复的，如果实在疼得厉害，给你指条明路，去医院看看吧。。...

千问 · 2012-12-29 14:18:34

网球肘肯定是不对的！！网球肘是长期出来的病症！！这个快速甩飞盘的动作跟羽毛球反手动作一样！！是你在曲臂到直臂屈伸发力过程中发力太大，直臂太快！！你现在可以自己试试，飞盘出手瞬间，肘关节别伸直！！！绝对正确答案！！...

千问 · 2012-12-29 14:18:34

个把礼拜就会好的，如果不是很严重的话，我在特勤队天天运动的基本就不会有这种情况，但是只要一周或者两周的话，突然剧烈运动也会有如此情况的，基本就是肌肉拉伤类的，没事的，重要的是下次准备活动要充分哦~！！！
忘了问你的年纪了？？...

千问 · 2012-12-29 14:18:34

这叫“网球肘”，属于运动损伤。遇到明白中医，扎一针就好了。看你的医缘吧！...