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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 少吃多餐跟节食比 哪个减肥效果好？

少吃多餐跟节食比 哪个减肥效果好？

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查看11 | 回复2 | 2012-12-28 13:31:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
少吃多餐，或者是三餐一点。不能节食。唯一能减肥成功方法就是合理的饮食和运动。减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体经济条件 ,饮食习惯的才具有可行性才最终有效果.运动：慢跑，快走，游泳，爬山等强度相对比较小的且肌肉参与多的运动。...
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千问 | 2012-12-28 13:31:07 | 显示全部楼层
少吃多餐吧 节食对胃不好 你也坚持不了...
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