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试用生理知识解释严格遵守合理的作息制度,能够习惯成自然的道理

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1 | 2012-12-29 09:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

没有道理。科学告诉我们，婴儿需要的睡眠时间为13小时，儿童为9小时，成年人为8小时，老年人为7小时。这是说有了这样的睡眠是正常的。所以在少儿时期需要足够的睡眠时间。并不是你要养成什么习惯。如果你在工作，就不可能有这样的睡眠时间啦。保持足够的睡眠时间是为了你能够保持工作的精神。...

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