老人如何进行食补？

显示全部楼层 · 2021-11-27 13:24:57

老人如何进行食补？
男 | 72岁
2021-11-27 13:24:57
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来自北京市

健康咨询描述：
老人如何进行食补？

千问 · 2021-11-27 13:24:57

对于老年人来说，我们建议饮食要以温热为主，可以使用一些糯米或者是大枣以及桂圆的，要少吃冷饮或者是海鲜等寒性食物，同时我们建议可以适当的使用一些坚果类的食物，比如松子或者是栗子，建议再进食的时候不宜过饱，饮食要以细软为主

千问 · 2021-11-27 13:24:57

老人可以多吃些高蛋白、营养丰富、容易消化的食物。另外，也可以根据自己的喜好吃一些果汁和蔬菜汁，主食一般可以选择山药粥、小米粥、面包卷等。另外，如果气血不足，一般可以服用补血口服液或者中药进行调理。生活中需多休息，避免疲劳，熬夜。