吃水果能增加饱腹感吗？

显示全部楼层 · 2021-11-27 20:45:09

吃水果能增加饱腹感吗？
女 | 0个月
2021-11-27 20:45:09
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
吃水果能增加饱腹感吗？

千问 · 2021-11-27 20:45:09

可以适当的吃点苹果或者是香蕉，也可以吃点樱桃，这些水果的饱腹感都是比较强的，也可以适当的吃一些蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素，氨基酸，以及身体所需的矿物质，可以给身体补充所需的营养，还可以增加饱腹感。

千问 · 2021-11-27 20:45:09

你好，吃水果能够增加饱腹感的。水果当中也含有丰富的膳食纤维，进食之后可以增加饱腹感，在减肥的人群当中适当的吃水果有助于控制体重，另外注意糖尿病的患者不建议吃太多的水果，防止出现血糖控制不佳。