20岁增高方法有哪些？

显示全部楼层 · 2021-11-27 20:46:22

20岁增高方法有哪些？
女 | 20岁
2021-11-27 20:46:22
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
我现在的身高还没到一米六零，所以看起来显得特别的矮。从17岁时就已经没再长了。之前有个寒假连续长了7CM就没再长过。已经好几年了都维持在这个身高。好多人都说我不会再长高了。

想得到怎样的帮助：20岁增高方法有哪些？

千问 · 2021-11-27 20:46:22

根据你现在这个描述情况来看的话，已经20岁的话能不能够长高的话，这种情况一定要去医院做一个X线检查，看看你的骨骼线是不是有闭合，如果骨骼线已经完全闭合的话，这种情况是不可能再长高的，如果没有完全闭合的话，这个可以适当的多运动运动的话，可以选择打篮球运动或者做引体向上运动，多吃一些钙片。

千问 · 2021-11-27 20:46:22

您好，根据您所描述的情况，平时要注意饮食，多吃一些含钙高的食物，营养要跟上饮食要充足有营养，多种多样化，要多锻炼身体，多做运动有助于长高，不能熬夜要保持有充足的睡眠，可以检查一下骨龄，看看有没有闭合。