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熬夜后腰酸背痛吃什么可以缓解?
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熬夜后腰酸背痛吃什么可以缓解?
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2021-11-28 21:39:19
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熬夜后腰酸背痛吃什么可以缓解?
女 | 0个月
2021-11-28 21:39:19
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来自北京市
健康咨询描述:
熬夜后腰酸背痛吃什么可以缓解?
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千问
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2021-11-28 21:39:19
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你好,熬夜之后出现腰酸背痛,这种情况可以吃一些活血化瘀,益气养血以及强筋壮骨的食物来进行调理,如鱼汤,骨头汤,鸡汤,猪腰子,牛奶等,另外可以热敷腰部,注意保暖,避免受凉,平时注意锻炼身体,增强体质,不要熬夜和劳累过度,保证充足的睡眠。
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千问
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2021-11-28 21:39:19
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熬夜以后出现了腰酸背痛可以适当的对身体补充营养,可以炖猪腰子,能够滋补肝肾,强身健体,平时要养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,也可以喝鱼汤,能够缓解肌肉酸痛或者吃鸡蛋,牛奶面包,要注意休息,不要过度劳累。
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千问
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2021-11-28 21:39:19
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熬夜后腰背酸痛的话,建议可以吃一些温和性的食物,也可以适当的按摩,放松来缓解,像这种的话服用药物调理是不太好的,建议可以通过,按摩拔罐是可以有效的缓解的,平常的话也是要注意不要经常熬夜。
以上是对“熬夜后腰酸背痛吃什么可以缓解?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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